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熬夜久了真的會變笨么?真相看這里

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2023-03-11 18:13:01

熬夜真的會讓人變笨么?

不要懷疑,越熬越傻,這是真的

熬夜所致的睡眠不足

還會干擾海馬體依賴的記憶鞏固

讓你的記憶下降


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研究表明即使只熬一個晚上

你的認(rèn)知功能也會下降持續(xù)一周的時間



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熬夜

為癡呆打下“良好基礎(chǔ)”


事實上大腦只有在深睡眠期,才能讓“排污系統(tǒng)”高速運轉(zhuǎn)起來,將腦內(nèi)產(chǎn)生的代謝廢物清理出去,然而深睡眠的狀態(tài)往往是集中在前半夜;在這樣的前提下,經(jīng)常熬夜的人會減少深睡眠,進(jìn)而導(dǎo)致β淀粉樣蛋白顯著增加,這就為若干年后的癡呆打下“良好基礎(chǔ)”。


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熬夜的危害

1、內(nèi)分泌功能失調(diào):經(jīng)常熬夜的人群會引起體內(nèi)各項內(nèi)分泌代謝功能紊亂,特別是處于生長期的孩子,經(jīng)常熬夜會直接影響生長激素的分泌,尤其影響孩子的發(fā)育。


2、消化功能的紊亂:晚上是肝臟解毒,胃腸道休息、修復(fù)的時間段。經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致人體的生物鐘紊亂,引起肝功能異常、胃腸道負(fù)擔(dān)加重,引發(fā)胃、十二指腸炎癥、肝膽疾病等消化系統(tǒng)疾病。


3、增加心腦血管疾病的風(fēng)險:經(jīng)常熬夜,精神持續(xù)處于疲勞狀態(tài),會增加高血壓、高血脂、糖尿病等心血管疾病的風(fēng)險,血管神經(jīng)長時間處于持續(xù)緊張狀態(tài),嚴(yán)重的甚至?xí)T發(fā)猝死、中風(fēng)的危險。



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經(jīng)常熬夜人群要注意血壓健康

長時間熬夜人群,由于晚上得不到深睡眠休息,神經(jīng)持續(xù)處于興奮狀態(tài),日積月累影響血壓健康;


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推薦理由一:核心測壓科技,舒適精準(zhǔn)

DFFA雙濾波算法,采樣豐富臨床數(shù)據(jù),通過大規(guī)模醫(yī)院臨床數(shù)據(jù)采集,根據(jù)WHO世界衛(wèi)生組織評估標(biāo)準(zhǔn),快速計算測量過程中高壓、低壓、心率三組數(shù)值的平均值進(jìn)行呈現(xiàn),核算數(shù)值更精準(zhǔn);

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推薦理由二:電池+USB供電 雙模式續(xù)航

兼?zhèn)鋬煞N供電模式:4節(jié)AAA堿性電池,或者外部電源USB供電,兩種供電模式,使用更便捷,出差、旅行也可隨心測;

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推薦理由三:三色背光警示

用更直觀的背光顯示提醒血壓狀態(tài),內(nèi)置血壓狀態(tài)判定系統(tǒng),針對測量結(jié)果,血壓計電子屏幕,會根據(jù)血壓測量結(jié)果顯示;并且背光顯示在夜晚測壓顯示更清晰;

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推薦理由四:智能語音提示系統(tǒng)

操作語音提示:規(guī)范測量操作,通過語音提醒,保持最佳測量狀態(tài);

測量結(jié)果播報:血壓數(shù)據(jù)、脈搏數(shù)據(jù)播報,針對視力下降的老人,讓結(jié)果聽得見;

血壓狀況診斷:經(jīng)過內(nèi)置血壓診斷系統(tǒng),根據(jù)WHO相關(guān)血壓等級評定,播報血壓狀況正常、偏高等,診斷更專業(yè),免除自我判斷的焦慮;


熬夜并非一個好的習(xí)慣

希望大家合理安排作息

養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣

關(guān)注您和家人血壓健康

享受美好生活




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