延遲退休什么最重要？攻略在這里！
近期，65歲退休的話題登上熱搜，毫無疑問，這一話題一出來便引發(fā)了全民的熱烈討論。不管是當(dāng)前的大勢所趨之下，還是從當(dāng)前人均壽命不斷增加來看，人口老齡化趨勢明顯，延遲退休可以說是鐵板釘釘?shù)氖隆?/p>
所以，我們更需要重視的應(yīng)該就是健康問題，比如說，從現(xiàn)在開始，就要鍛煉身體，強健體魄等，隨時監(jiān)測健康變化情況，年老的時候才能保持身體健康，健康的身體才是安度晚年的根本。
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老年人應(yīng)該如何保證身體的健康呢？
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運動
第一、鍛煉有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松；第二，經(jīng)常鍛煉有益大腦健康，可預(yù)防老年癡呆，所以，平時飯后可以散散步、種花種草、跳舞、釣魚或游泳等。
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保持腦力
如堅持讀報看書，繪畫下棋等。研究表明，一個經(jīng)常用腦的65歲老人，其腦力并不比不愛動腦的35歲的青年人差。
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保證睡眠
保證充足的睡眠，老年人要學(xué)會有規(guī)律地生活，合理安排作息時間，保證一天有6-8小時的睡眠時間。
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保持好心情
可以多參加社會活動，結(jié)交朋友，多和朋友聚會，保持愉快的情緒，避免在孤僻的生活環(huán)境，影響心情。
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保證飲食健康
做到粗細混雜，葷素搭配，多吃維生素和礦物質(zhì)豐富的紅棗、牛奶、豆?jié){、蛋黃、桑椹、芥菜、芝麻、核桃仁、百合、豬腦、豬心、黑木耳以及大部分蔬菜水果;少吃些動物脂肪和含糖類食物。
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家里必備以下健康監(jiān)測預(yù)防醫(yī)用設(shè)備
①家用血壓計
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老年人血壓容易不穩(wěn)定，家里配備一臺隨時監(jiān)測血壓的家用血壓計絕對是必不可少的。
振海康HTD6603家用臂式電子血壓計——語音播報，極“智”關(guān)懷。
優(yōu)勢1
這一款血壓計全新技術(shù)升級，全程真人語音，智慧指導(dǎo)，還有誤操作提醒，全程播報聽得見，輕松知結(jié)果，簡約外觀設(shè)計，兼具品質(zhì)和美感。
優(yōu)勢2
簡單易用，一鍵就可測血壓，高清背光大屏顯示，夜視數(shù)據(jù)也清晰，測壓過程智能加壓，測量精度高±3mmHg（靜態(tài)壓力），準確又舒適。
優(yōu)勢3
180組數(shù)據(jù)記憶值，自動保存，健康監(jiān)測管理好助手，USB供電+電池雙模式強續(xù)航，居家使用，守護健康不斷電。
②家用體溫計
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不管是平時感冒發(fā)燒，還是如今“新冠”還潛伏在測，不論是老人還是小孩，家里都應(yīng)該配備一款隨時監(jiān)測體溫的體溫計。
振?？礖TD8818C非接觸式紅外線體溫計——1秒測溫，感知0.1℃的變化。
優(yōu)勢1
這是振海醫(yī)療經(jīng)典直板握式手持體溫計，握感舒適，自測他測都方便，既可以測體溫，又可以測物溫，高靈敏傳感器，準確度經(jīng)得起考驗，準確感知0.1℃的變化。
優(yōu)勢2
一鍵秒速測溫，便捷易用，輕松上手，快速掌握體溫變化情況，無需漫長時間等待，對準額頭1-3cm處，無接觸，更安全，三色背光發(fā)燒警示，讀數(shù)也輕松。
優(yōu)勢3
50組大容量記憶值，體溫對比也方便，老人怕吵還可調(diào)成一鍵靜音，滿足多場景使用需求，家庭使用，關(guān)愛家人守護健康。
③家用霧化器
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霧化器的功能是非常強大的，不僅僅小孩子的專屬，家里的老人不舒服的時候使用霧化器也十分的有效。
振?？滇t(yī)用壓縮式霧化器HTD2810——雙層收納一體化，便攜衛(wèi)生，呵護健康。
優(yōu)勢1
這款醫(yī)用壓縮式霧化器獨創(chuàng)雙層收納設(shè)計的先河，打造微米級霧化，使藥液更易吸收，霧化效果好。
優(yōu)勢2
霧化器采用無油壓縮泵，霧化清新自然，功率低震動小，加上管道優(yōu)化設(shè)計，實現(xiàn)多重降噪效果，霧化過程更舒適。
優(yōu)勢3
霧化杯撥片調(diào)節(jié)設(shè)計，出霧流量隨心調(diào)節(jié)，縮短霧化時間，提升霧化效率；全套滅菌級霧化套件，使用安全健康更加放心。
延遲退休大勢所趨，勢在必行，普通人要做的就是要積極應(yīng)對，保持身體健康，快樂迎接每一天。
